Sundhedsberegnere
gratis og uden oprettelse

BMI-beregner Beregn dit BMI, og se hvor du ligger i forhold til WHO's inddeling og til gennemsnitsdansk Calcular → BMI-percentil for børn Beregn dit barns BMI-percentil og z-score efter WHO's vækstreference for 5-19 år. Forklare Calcular → Bækkenbunden 15 % af danske kvinder har urininkontinens, og kun hver fjerde søger hjælp. Træning er før Calcular → Endometriose Cirka 10 procent har det, men kun omkring 1,6 procent har en diagnose. Og det, der oftest Calcular → FFMI-beregner Beregn dit FFMI ud fra vægt, højde og fedtprocent, med og uden højdejustering. Forklarer o Calcular → Fedtfri masse Beregn din fedtfri masse efter tre anerkendte formler og se, hvor meget de er uenige. Fedt Calcular → Fedtprocentberegner Beregn din fedtprocent med et målebånd efter den amerikanske flådes metode. Viser også fed Calcular → Forventet sluthøjde Beregn barnets målhøjde ud fra forældrenes højde med den formel, der bruges på danske børn Calcular → Hudfoldsmåling Beregn fedtprocent med en kaliper efter Jackson-Pollocks trepunktsmetode. Måler tre hudfol Calcular → Idealvægtberegner Beregn idealvægt efter Devine, Robinson, Miller og Hamwi — og se hvor meget de er uenige. Calcular → Justeret legemsvægt Beregn justeret legemsvægt efter den klassiske formel med 40 procent af overskudsvægten. T Calcular → Kropstype Beregn din somatotype med den rigtige Heath-Carter-metode ud fra ti mål. Beskriver din nuv Calcular → Legemsoverflade (BSA) Beregn din legemsoverflade i kvadratmeter efter tre formler. BSA er et klinisk tal, der br Calcular → Overgangsalderen Risikoen ved hormonbehandling afhænger af type, varighed og form. Med den forskel, der oft Calcular → Talje-hofte-ratio Beregn forholdet mellem talje og hofte, og se hvor du ligger i forhold til WHO's grænser p Calcular → Talje-højde-ratio Beregn dit talje-højde-forhold og se, om du holder dig under 0,5. Reglen er den samme for Calcular →

Alkoholkalorier Regn drikkevarer om til genstande og kalorier ud fra mængde og alkoholprocent. Med Sundhed Calcular → Basalstofskifte (BMR) Beregn dit basalstofskifte efter Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict og Katch-McArdle. Viser Calcular → Calciumbehov Se dit daglige calciumbehov efter NNR 2023 og find ud af, om du hører til de grupper, Sund Calcular → D-vitamin Find ud af, hvilket D-vitamintilskud Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen anbefaler for Calcular → Fiberbehov Se dit daglige fiberbehov efter Nordiske Næringsstofanbefalinger, både som fast gram-anbef Calcular → Jernbehov Se dit daglige jernbehov efter Nordiske Næringsstofanbefalinger 2023. Anbefalingen er 9 mg Calcular → Kaloriebehovsberegner Beregn dit daglige energibehov efter Mifflin-St Jeor med aktivitetsniveau. Viser hvor stor Calcular → Kalorieforbrug ved aktivitet Beregn energiforbruget ved gang, løb, cykling, styrketræning og hverdagsaktiviteter med ME Calcular → Kalorier ved vægtændring Se hvad et bestemt tempo i vægtændring svarer til i kalorier om dagen. Med de nedre grænse Calcular → Koffeinberegner Læg koffeinen sammen fra kaffe, te, cola og energidrik og sammenlign med EFSA's grænser på Calcular → Makroberegner Omregn NNR 2023-anbefalingen om energifordeling til gram fedt, kulhydrat og protein. Med g Calcular → Måltidsfordeling Fordel dit daglige energiindtag på tre til fem måltider efter valgt mønster. Regner kun ka Calcular → Nøglehullet Kriterierne er forskellige fra varegruppe til varegruppe: pasta skal have mindst 50 % fuld Calcular → Periodisk faste Se hvornår spisevinduet åbner og lukker ved 16:8, 18:6 og 20:4, ud fra hvornår du vil spis Calcular → Proteinbehovsberegner Beregn dit daglige proteinbehov efter NNR 2023: 0,8 til 1,5 g pr. kg, og 1,2 til 1,5 g for Calcular → Saltberegner Regn salt om fra varedeklarationen til din portion, og se hvor stor en del af dagens maksi Calcular → Skridt til kalorier Regn dine skridt om til afstand og kalorier ud fra højde og vægt. Med historien bag målet Calcular → Sukkerberegner Beregn dit daglige maksimum for tilsat sukker efter NNR 2023, og se hvor meget en enkelt v Calcular → Vandbehov Fødevarestyrelsen anbefaler 1 til 1½ liter væske at drikke i døgnet. Se hvad det svarer ti Calcular →

Atrieflimren Behandling nedsætter risikoen for slagtilfælde med to tredjedele. Men det danske LOOP-stud Calcular → Benet, der gør ondt når du går Reproducerbare smerter ved gang er ofte åreforkalkning — og et varsel om hjerte og hjerne. Calcular → Blodfortyndende behandling Ved en glemt dosis er man fortsat beskyttet på den ene type og dårligt beskyttet på den an Calcular → Blodprop i benet Patienthåndbogen siger det ligeud: det kan være svært også for lægen, og derfor kræves der Calcular → Blodprop i hjertet Hos mange starter det langsomt som let brystubehag, og hos kvinder kan symptomerne være di Calcular → Blodtryk Vurder dit blodtryk efter danske grænseværdier. Hos lægen går grænsen ved 140/90, hjemme v Calcular → Blodtryksdagbog Indtast dine hjemmemålinger og få gennemsnittet udregnet. Det er serien og ikke den enkelt Calcular → Hjerterehabilitering Iskæmisk hjertesygdom, hjertesvigt og klapopererede skal tilbydes rehabilitering, og først Calcular → Hjertestop Det, der afgør udfaldet, sker før ambulancen. To forbehold holder folk tilbage — og Sundhe Calcular → Hjertesvigt Træthed og åndenød slås ofte hen med dårlig kondi eller rygelunger. Mere end 60.000 danske Calcular → Hvilepuls Vurder din hvilepuls op mod normalområdet på 60 til 100 slag i minuttet, og se hvad der på Calcular → Kolesterol Regn non-HDL og LDL-kolesterol ud fra total, HDL og triglycerid i mmol/L. Med de danske må Calcular → Makspuls og pulszoner Beregn anslået makspuls efter både Tanaka og den klassiske 220-minus-alder, og få pulszone Calcular → Statiner og muskelsmerter I blindede forsøg havde deltagerne de samme gener på placebo som på statin, og halvdelen f Calcular → Åreknuder Uden symptomer er der ikke et offentligt behandlingstilbud. Med symptomer er der. Skalaen Calcular →

Amning Næsten alle begynder, omkring halvdelen støder på problemer, og 55 procent ammer fuldt ved Calcular → At mærke liv Fra uge 24 skal du mærke liv hver dag. Se hvad der er forventeligt i din uge, hvad «mindre Calcular → Barselsorlov Hvorfor man møder både 9 og 11 øremærkede uger, hvad der sker med dem, hvis de ikke holdes Calcular → Bækkensmerter i graviditeten «Bækkenløsning» bar en forventning med sig: ingen behandling, ugevis i sofaen. I dag hedde Calcular → Efterfødselsreaktion EPDS-skemaet er et opsporingsredskab, ikke en diagnose. Og grænsen for, hvornår det udløse Calcular → Gravid og arbejdet Først tilpasses arbejdet, så omplaceres der, og først derefter fraværsmeldes. Og kan arbej Calcular → Graviditetsdiabetes Danmark screener ikke alle gravide, men efter risikofaktorer — og fordi mange har mindst é Calcular → Graviditetskvalme Man skal ikke vente på vægttab eller på andet trimester. Med de konkrete tegn på at søge h Calcular → Hvornår ringer du til fødegangen Ved vandafgang ringer man altid, også når alt virker roligt. Ved veer gælder rytmen — og d Calcular → Kosttilskud i graviditeten Folinsyre, jern, D-vitamin og calcium anbefales på hver sit tidspunkt i graviditeten. Se h Calcular → Rhesus negativ En blodprøve fra moderen i uge 25 afslører barnets rhesustype, så kun de, der faktisk har Calcular → Risikotallet Tallet fra 1. trimesterscanningen er en sandsynlighed, ikke en diagnose. Og 1:300 er ikke Calcular → Svangerskabsforgiftning Rammer 2-3 % af gravide efter uge 20, og de fleste opdages ved en rutinekontrol. Men fem s Calcular → Terminsberegner Beregn forventet termin ud fra sidste menstruation, med mulighed for at justere for cyklus Calcular → Tobak og nikotin i graviditeten Målet er nul, men rygestop på ethvert tidspunkt hjælper. Og spørgsmålet om nikotintyggegum Calcular → Vetimer Tryk når en ve begynder og slutter. Timeren regner varighed og interval og viser mønsteret Calcular →

Børneundersøgelser Alle børn tilbydes syv forebyggende helbredsundersøgelser hos egen læge inden skolealderen Calcular → Børnevaccinationsprogrammet Indtast barnets fødselsdato og få datoerne for alle syv vaccinationstidspunkter i det dans Calcular → Børns tænder Motorikken er først klar i 10-12-årsalderen, så forældrene skal børste efter indtil da. Og Calcular → D-vitamin til børn Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 µg D-vitamin dagligt fra barnet er 2 uger til det fylder 4 Calcular → Fast føde Sundhedsstyrelsen anbefaler fuld amning til omkring 6 måneder og derefter skemad. Se hvad Calcular → Forstoppelse hos børn Behandlingen varer mindst tre måneder, og underbehandling er hyppig. Samtidig vender to ti Calcular → Gulsot hos nyfødte Omkring 60 procent får gulsot, og den er næsten altid ufarlig. Det, der betyder noget, er Calcular → Hvæsende vejrtrækning Symptomer kun ved forkølelse peger på astmatisk bronkitis; symptomer uafhængigt af forkøle Calcular → Kolik Kolik forsvinder omkring tremånedersalderen uanset hvad man gør. Det er nøglen til at vurd Calcular → RS-virus Børn født til termin beskyttes gennem moderen i uge 32; for tidligt fødte kan ikke og får Calcular → Sikker søvn I 1979 anbefalede Sundhedsstyrelsen maveleje. I dag anbefales kun rygleje — og tallet er f Calcular → Skoldkopper Vaccinen virker og er brugt i USA siden 1995. Den danske tilbageholdenhed handler om helve Calcular → Skærmbrug hos børn Ingen skærm under 2 år, højst én time for 2-4-årige. Men Sundhedsstyrelsen siger selv, at Calcular → Sygt barn Hovedreglen er ikke et ur, men en funktionsprøve: kan barnet deltage i det, det plejer, ud Calcular → Tilberedning af flaske Nogle danske kilder siger 37 grader, andre mindst 70. Begge dele kan være rigtigt — det af Calcular →

Kronotype Beregn dit søvnmidtpunkt på fridage og se, om du er tidlig, mellem eller sen type. Regner Calcular → Melatonin I Danmark er melatonin et receptpligtigt lægemiddel; i Tyskland et kosttilskud i håndkøb. Calcular → Natarbejde Tre grænser afgør det: højst tre nattevagter i træk, mindst 11 timer imellem, højst 9 time Calcular → Natteskræk, mareridt og søvngængeri Mareridt huskes og sker sent på natten. Natteskræk sker i dyb søvn tidligt, huskes ikke — Calcular → Power nap Se hvornår luren slutter ved 20, 30 og 90 minutter, og hvad forskellen betyder. Med Sundhe Calcular → Restless legs Ved RLS gives jerntilskud allerede ved ferritin under 75 — langt over det, der normalt kal Calcular → Skærme og søvn Blåt lys er én af fire veje: lys, arousal, natlige forstyrrelser og udskudt søvn. Og det m Calcular → Snorken Snorken i sig selv er ufarligt, og der er ingen grund til at behandle den, hvis ingen gene Calcular → Sovemedicin Behandlingen medfører som hovedregel en påvirkning svarende til 0,6-1,2 i promille — uanse Calcular → Søvn efter 65 Anbefalingen er faktisk lavere efter 65 — 7-8 timer. Den lette søvn i nattens sidste timer Calcular → Søvnapnø og kørekortet Har du søvnapnø uden udtalt dagtræthed, kan du få udstedt og fornyet kørekort til alle kat Calcular → Søvnbehov Se hvor mange timers søvn Sundhedsstyrelsen anbefaler for din alder. Danmark fik sine førs Calcular → Søvncyklusberegner Beregn sengetid eller vækketidspunkt ud fra søvncyklusser på cirka 90 minutter, med tid ti Calcular → Søvngæld Læg forskellen mellem din faktiske søvn og Sundhedsstyrelsens anbefaling sammen over to ug Calcular → Søvnløshed De vedligeholdende faktorer er netop de ting, der føles som løsninger: luren, den tidlige Calcular →

1RM Beregn anslået 1RM efter både Epleys og Brzyckis formel ud fra vægt og antal gentagelser. Calcular → Aktivitetsberegner Læg din ugentlige aktivitet sammen og se den op mod Sundhedsstyrelsens anbefaling: 30 minu Calcular → Anabole steroider Danmark har forebyggelse, kontrol og sanktioner, men intet officielt behandlingstilbud til Calcular → Børn i idræt ATK-materialet siger det selv: tidlig specialisering med store mængder formel træning er e Calcular → Forstuvninger RICE anbefales fortsat som førstehjælp, mens man venter på en vurdering. Men grundlaget fo Calcular → Hjernerystelse Total hvile anbefales ikke længere, og der er intet belæg for mørkt rum eller for at vække Calcular → Hjertescreening af idrætsudøvere Dansk Cardiologisk Selskab fraråder generel screening og tager forbehold for de europæiske Calcular → Kondital Beregn dit kondital ud fra hvor langt du løber på 12 minutter. Med en ærlig gennemgang af, Calcular → Kosttilskud til træning 33 produkter blev testet for 284 dopingstoffer uden fund. Myndighederne fastholdt alligeve Calcular → Løbeskader Verdens største løbestudie vender fortællingen: målestokken er din længste tur de seneste Calcular → Løbetempo Udfyld to af de tre — distance, tid og tempo — og få den tredje. Med mellemtider for de al Calcular → Løbetidsforudsigelse Omregn en kendt løbetid til andre distancer med Riegels formel. Med en ærlig gennemgang af Calcular → Svedtab Beregn dit svedtab og din svedrate ud fra vægten før og efter træning. Der findes intet of Calcular → Træning i varmen Forskellen på varmeudmattelse og hedeslag er forvirring og påfaldende opførsel. Og huskere Calcular → Træning som behandling Sundhedsstyrelsen har samlet dokumentationen for 31 lidelser og skriver selv, at træning i Calcular →

Allergitesten Mange er sensibiliserede uden at have allergi. Anamnesen og testen skal stemme overens — o Calcular → B12-tallet De fleste svar lander mellem 125 og 250, hvor tallet alene ikke afgør noget. Her er hvorfo Calcular → Blodsukker De danske grænseværdier for plasmaglukose: fastende, ikke-fastende og efter glukosebelastn Calcular → CRP-testen CRP kan ikke skelne mellem virus og bakterie. Den er et hjælperedskab til at udelukke noge Calcular → D-vitamin-målingen Den gennemsnitlige dansker mangler D-vitamin om vinteren. Derfor frarådes måling hos raske Calcular → Faste før blodprøve Man faster kun, når man har fået besked — også ved kolesterol. Danmark har målt på ikke-fa Calcular → Ferritin Ferritin viser kroppens jerndepoter, men stiger også ved betændelse. Derfor kan en normal Calcular → HbA1c Danske svar angives i mmol/mol, mens ældre svar og udenlandske sider bruger procent. Omreg Calcular → Hæmoglobin Danmark angiver hæmoglobin i mmol/L, mens resten af verden bruger g/dL. Omregn mellem enhe Calcular → INR Kvaliteten måles som tid i terapeutisk interval, og målet er over 70 %. Derfor er hyppige Calcular → Lavt natrium Oftest et symptom på medicin frem for på kosten: thiazider er den hyppigste enkeltårsag. O Calcular → Levertal og fedtlever Et forhøjet ALAT er et hyppigt tilfældigt fund. Men det, der afgør forløbet, er FIB-4 — og Calcular → PSA-testen Screening anbefales hverken systematisk eller opportunistisk. Alligevel får anslået 84 pro Calcular → TSH Normalområdet for TSH hos voksne er 0,3 til 4,5 mIU/L. Men TSH svinger gennem døgnet — det Calcular → eGFR Beregn estimeret nyrefunktion med CKD-EPI-formlen, som danske laboratorier bruger. Med KDI Calcular →

Apopleksi Den danske huskeregel er tre ord. Det farligste symptom er det, der forsvinder af sig selv Calcular → Arvelig tarmkræft Det nationale program dækker 50-74-årige. Har familien et mønster, skal kontrollen begynde Calcular → Faldrisiko Tæl hvor mange gange du kan rejse dig fra en stol på 30 sekunder. Testen er Sundhedsstyrel Calcular → Familiær hyperkolesterolæmi Omkring 30.000 danskere har FH, men højst en tredjedel er fundet. Behandlet i tide falder Calcular → Fugt og skimmelsvamp Skimmel er altid et symptom på fugt og bør fjernes. Men helbredsbilledet er mere uafklaret Calcular → Genstandsgrænserne 84 procent svarer forkert på ugegrænsen. Ændringen var dobbelt: samme tal for kvinder og m Calcular → Grøn stær Tabet rammer først udkanten af synsfeltet, og hjernen udfylder de manglende områder. Derfo Calcular → Høretab Du kan gå direkte til en ørelæge og få målt hørelsen. Men der er to veje til behandling, m Calcular → KOL Lungeforeningen vil måle så mange som muligt. De praktiserende lægers eget selskab siger n Calcular → Knogleskørhed Danmark screener ikke for knogleskørhed. I stedet findes der risikofaktorer, som kan give Calcular → Kræftscreening Danmark har tre nationale screeningsprogrammer for kræft. Se hvilke du er i målgruppen for Calcular → Modermærker Danmark ligger nummer to i verden pr. indbygger og nummer ét blandt kvinder — og alligevel Calcular → Radon Radon er næstefter rygning den største årsag til lungekræft i Danmark. Kortet er kun en le Calcular → Sæsonvaccination Se om du hører til de grupper, Sundhedsstyrelsen tilbyder gratis vaccination mod influenza Calcular → Type 2-diabetes Gennemgå de kriterier, dansk klinisk praksis bruger til at afgøre, hvem der bør undersøges Calcular →

Aldersberegner Beregn præcis alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato. Viser også antal levede dage Calcular → Feber Feber defineres som over 38 grader målt i endetarmen. Se hvad din måling betyder, og hvorf Calcular → Hovedpine af hovedpinemedicin Risikoen afgøres af hvor mange dage om måneden man tager smertestillende — ikke af hvor me Calcular → Jetlag Beregn hvor mange tidszoner du krydser, hvor lang tilpasningen typisk tager, og hvorfor re Calcular → Kan jeg give blod? Gennemgå de grundlæggende krav for at blive bloddonor i Danmark: alder, vægt, CPR og de al Calcular → Lænderygsmerter Retningslinjen siger det ligeud: billeddiagnostik ændrer i de fleste tilfælde hverken forl Calcular → Medicin med på rejsen Pillepasset er gratis, gælder højst 30 dage og kun i Schengen. Uden for Schengen er en att Calcular → Medicintidsplan Omregn «to gange dagligt» eller «hver ottende time» til konkrete klokkeslæt. Beregneren re Calcular → Migræne Migræne er en klinisk diagnose, og hovedpinedagbogen er instrumentet — den skiller mildt m Calcular → Pollenallergi Græspollensæsonen er blevet 18 dage længere og 19 procent kraftigere på 40 år. Og det symp Calcular → Rejsesundhed Indtast afrejsedatoen og få en tidsplan for, hvornår du skal booke vaccinationsrådgivning, Calcular → Rygestop-besparelse Regn dit tobaksforbrug om til kroner pr. dag, måned, år og fem år. Du indtaster selv prise Calcular → Skærmarbejde Find ud af, om dit skærmarbejde er omfattet af skærmbekendtgørelsen, hvilke krav der så gæ Calcular → Slidgigt i knæ og hofte Den danske retningslinje siger «overvej», ikke «tilbyd». Et debatindlæg i Ugeskrift for Læ Calcular → Tinnitus Hver sjette dansker har tinnitus. Det er et symptom, ikke en sygdom — og fire tegn skal fø Calcular → UV og sol Indtast uv-indeks og måned, og se hvad Sundhedsstyrelsens solråd siger. Danmark har to sæs Calcular → Urinvejsinfektion Diagnosen kræver symptomer OG bakterier. Bakterier alene skal som hovedregel ikke behandle Calcular →